100 kg

To jest czolowka wyciskaczy i to jest narazie aktualne.. DO LAT 21: 1. hose777 - 179 kg (102 kg) - 16 lat 2. Gochan - 170 kg (100 kg) - 21 lat 3. IronMan - 170 kg (111 kg) - 20 lat 4. Misiu - 165 kg (118 kg) - 20 lat 5. _LuKoMen_ - 160 kg (97 kg) - 18 lat A chcialbym wiedziec ile wynosi rekord moze bede meic jakies szanse

[...] , takie cos co się rozbija na dwa sznury itd :D Modlitewnik ;) oczywiście z gryfikiem łamanym Lesio ;PP Oczywiście ława pozioma ;) + gryf olimpijka 20Kg Sównica na nóżki i stojaki na obciążenie ;) Obciążenie jest jakieś 700 Kg ;) bo jeszcze na innych przyżądach pozawieszane :P Tutaj wyciąg górny obciazenie max 100 KG ZARAZ RESZTA SPRZĘTU :D

[...] jestem. I zaskoczona, że tak szybko to wróciło jakbym takiej długiej przerwy nie miała. Ale mam dużo przyjemności z tych treningów. Na pewno masa swoje robi trochę :P W sensie że 100 kg w HT przy 78 kg wagi to nie to samo co przy 71 kg. :P Ale obiektywnie patrząc na sylwetkę wydaje mi się, że dużo masy mięśniowej udało mi się zachować :)

koksowac sie by wycisnac powyzej 100 kg?!!!!! chyba dlugo nie trenujesz.. tak naprawde 100 kg mozna wycisnc przy zupelnie srednim treningu w ciagu 1-3 miesiecy bez zadnych supli i innych farmaceutykow.tak naprawde to zaden wynik uzasadniajacy robienie cos innego niz lekki trening... branie supli i odzywek przy takich poczatkach to wyrzucanie kasy [...]

skąd ty sztangielkę masz prawie 100 kg :D Filmiki dawaj a nie

[...] triumfatorkami rywalizacji, odpowiednio - z Japonką Kayo Kitadą i Francuzką Annabelle Euranie. W niedzielę walczą - Robert Krawczyk (81 kg) i Janusz Wojnarowicz (+100 kg). Wyniki: Kobiety: 48 kg: 1. Kayo Kitada (Japonia), 2. Yanet Bermoy (Kuba), 3. Frederique Jossinet (Francja) i Ann Simons (Belgia), 5. Liu Sha (Chiny) i Nese Sensoy [...]

[...] stażu robiących wznosy bokiem ze sztangielkami 25 kg ale ten typ pobił wszystkich. Dlatego miedzy innymi trenuję w domu bo jestem uczulony na patafianów. Sam potrafię łamaną na biceps zrobić wznos 100 kg ale dokładny ruch bez kiwania(nie mówię o zarzucaniu) to maks 40-50 kg na serię 6-10. Zmieniony przez - dżejkejem w dniu 2012-05-06 08:12:21

[...] Słodkiewicz. Imponował formą i był poza konkurencją. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4206dc01acb74b69b72ef3893fa2ed51.jpg Podobnie jak Słodkiewicz w swojej kategorii w kat 100 kg poza konkurencją był Emil Kaleński wyraźnie lepszy od Krzysztofa Piekarza. Liczyłem na bardziej wyrównana walkę ale E. Kaleński tym razem nie dał szans rywalowi. [...]

[...] ma takie zalety, że: 1. Mamy szansę zwiększyć poziom GH i teścia. (to czy tego nie spyeprzymy zależy od kortyzolu) 2. Oszczędzamy mięśnie. Porównaj sobie tonaż: 2 serie ze 100 kg x 3 powtórzenia= 2x (100x3)= 600 kg versus 70 kg x 15 = 1050 kg. Na masówce możesz męczyć mięśnie, bo organizm odbuduje porozrywane włókienka mięśniowe. Na redukcji [...]

Jesli 100 kg wyciskasz 8 razy to pocisniesz 125 napewno,gora 130. Jak sie sprawdzisz to koniecznie napisz bo jestem ciekaw jak ci pojdzie.Ja wyciskam 100 jakies 7-8 razy, glowa w dol okolo 10 razy, a moj max w wyciskaniu na laweczce plaskiej to 125 kg,stad mojeprzepuszczenia,ale oczywiscie zycze 140 o ktorych ktos wczesniej napisal, Służę wiedzą i [...]

[...] jesli o tym piszecie ale roznica jest okolo 15-20 kg miedzy seria a wyciskiem. Ostatnio (co bylo dawno) wycisnalem 98 kg a w poniedzialek na klatke serie 8 ruchow skonczylem 80 kg i mialem sily, mysle ze tak na swiezo podchodzac to 85 kg bym zrobil spokojnie 8 ruchow bo po treningu watpie , a wycisnac okolo 100 kg bym tez byl w stanie Misiu

Nom To oBiecana wpiska z Treningu :) Trening plecy Podciaganie na drążku 3 x 9,7,6 Tutaj dziwna regresja ale moze spowodowana szerszym chwytem Martwy ciag 3x 80 kg 10/100 kg x7/110 kg x5 x3 sciaganie drązka do klaty 3x10 48 kg ?! PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE 3 x 10 x35 kg Bicki "suczki" ugianie z suplinacją10 kg x 20/12 kg x [...]

[...] pasa, Spinać go jak mocno potrafie ? Bo dzis przy ciagach az dziwne uczucie w brzuchu, tak ściska może się muszę po prostu przyzwyczajić. MC tydzień temu 50 x5 80 x5 100 x5 120 x5 140 x5 150 x5 dziś 50 x5 80 x5 100 x5 120 x5 140 x5 150 x6 Jak widać na filmie było lekko z zapasem także za tydzień wpadam na 160 tke. Podciąganie [...]

[...] rocket fuel i power plaster to był standard) - sam zaczął ćwiczyć. nawet o średnicy gryfu od sztangi można z nim pogadać. inny przy kawie opowiadał dziś o tym, że ma za cel 100 kg w wl i że teraz robi 95. jak spytałam ile powtórzeń to się okazało że jedno, jak spytałam czy dotyka gryfem klaty - okazało się że z 3 cm mu brakuje. więc tyle z [...]

To tak, na przysiad wezmę 110 kg, ale serię robię tak 80-100 kg, martwego ciągu nie robię, najwięcej wycisnę 70 kg na raz a w seriach robię 45-55 kg. Postanowiłem zmienić plan, ponieważ na poprzednim jechałem 5 miechów i stwierdziłem, że to za dużo i pora na zmianę planu. Progres był spory, na początku wyciskałem 40 kg, na przysiad 55kg.

dzieki za komenty Co do postepu nog to poprostu zaczolem je trenowac Te z 1 fotek byly prawie nie ruszane!! Postep prawie 100 kg na serie w pol roku wiec gen w nogach jest. Co do SW to mam aktualnie 92 kg wiec nie mam zadnej strasznej masy tylko poprostu brakuje mi kondycji !! Ale roznica jest bo juz schudlem od stycznia kolo 10 kg wiec czuc [...]

[...] w startach Marcin oraz Maciek Konrad i Ernest. Jako pierwszy do ławeczki podszedł Ernest i uzyskał w trzecim podejściu 70 kg. W kategorii junior startował Maciek osiągając 100 kg dziś walczył nie tylko z ciężarem lecz również z kontuzją barku która zdecydowała o takim wyniku. Ostatnia dwójka Marcin i Konrad startowała w tej samej kategorii [...]

[...] masę człowieka o sylwetce MISIA - czyli jest to w gruncie rzeczy masa tłuszczu i wody, od masy zwartych mięśni i rozbudowanego kośćca. I tak "misiek" ważący 100 kg może być znacznie słabszy od osoby ważącej 80 kg. Sumoka ważący 150 czy 200 kg nigdy nie będzie choć w części tak silny, jak skoksowany 130 kg strongmen. Dlaczego? Bo [...]

w kategorii T 18-19 w wadze chyba do 100 kg lub 110 zostalo zrobione 225kg

Activlab dokładnie jest tak jak napisałeś! Nasze kobiety piją kawę, dlatego 1-2 kawki dziennie z których moja żona nie zrezygnuje (ja również) co daje 100-200 mg kofeiny + 200 mg z fitdrink w mojej ocenie jest dawką za dużą i wiem że moja żona na pewno negatywnie to odczuje i nie tylko ona bo pracuję z wieloma kobietami które wiem że są wrażliwe [...]